మధ్యవయసులో కండరాల బలాన్ని, శరీర దృఢత్వాన్ని కాపాడుకోవడానికి క్రియేటిన్ సప్లిమెంట్లు ఎంతగానో ఉపయోగపడతాయని తాజా అధ్యయనం వెల్లడించింది. ఇది 45 నుంచి 65 ఏళ్ల వయసున్న పెద్దలకు శుభవార్త.
టెక్సాస్‌ ఏ అండ్‌ ఎం విశ్వవిద్యాలయ పరిశోధకులు నిర్వహించిన 12 వారాల అధ్యయనంలో ఈ ఆసక్తికర విషయాలు వెలుగులోకి వచ్చాయి. క్రమబద్ధమైన వ్యాయామం చేయకపోయినా క్రియేటిన్ తీసుకోవడం వల్ల కండర ద్రవ్యరాశి, బలం పెరిగినట్లు వారు గుర్తించారు.
అయితే, వ్యాయామంతోపాటు క్రియేటిన్ తీసుకున్నవారిలో ఈ ప్రయోజనాలు మరింత ఎక్కువగా కనిపించాయని అధ్యయనం స్పష్టం చేసింది. ఇది క్రియేటిన్ సామర్థ్యాన్ని మరింత పెంచుతుందని సూచిస్తుంది.
వయసు పెరిగేకొద్దీ కండరాల బలాన్ని కాపాడుకోవడం చాలా ముఖ్యమని పరిశోధకులు నొక్కిచెబుతున్నారు. ఈ నేపథ్యంలో, క్రియేటిన్ ఉపయోగాలపై మరింత లోతైన పరిశోధనలు జరుగుతున్నాయి.
ఆంధ్రప్రదేశ్, తెలంగాణ రాష్ట్రాల్లోని మధ్యవయస్కులు తమ ఆరోగ్యాన్ని, శారీరక దృఢత్వాన్ని మెరుగుపరుచుకోవడానికి ఈ అధ్యయనం ఒక కొత్త మార్గాన్ని చూపుతోంది. కండరాల క్షీణతను నివారించడంలో క్రియేటిన్ ఒక కీలక పాత్ర పోషించగలదు.