అల్పాహారం: మీ రోజువారీ శక్తికి కీలకం

కొన్ని రోజులు ఎంతో ఉత్సాహంగా అనిపిస్తే, మరికొన్ని రోజులు అలసట, నీరసం వెంటాడుతుంటాయని నమస్తే తెలంగాణ నివేదించింది. ఇలా ఎందుకు జరుగుతుందో చాలాసార్లు అర్థం కాదని, దీనికి వాతావరణాన్ని కారణంగా కొందరు భావిస్తారని ఆ పత్రిక పేర్కొంది. అయితే, ఉదయం మనం తీసుకునే అల్పాహారం మన జీవక్రియపై ప్రభావం చూపుతుందని పోషకాహార నిపుణురాలు అంజలి ముఖర్జీ చెబుతున్నట్లు నమస్తే తెలంగాణ తెలిపింది. సరైన అల్పాహారం ఎంచుకోవడం ద్వారా రోజువారీ శక్తి స్థాయిలను మెరుగుపరచుకోవచ్చు.